Pour la séance d’essai qui est à moitié prix, merci de me confirmer votre présence 24 heures avant.
La tenue de sport est préconisée ainsi qu’une bouteille d’eau. Pas besoin de prendre du matériel spécifique, j’ai tout à disposition (pattes d’ours, boucliers, cordes à sauter, kettlebells, plastrons, casques, gants, mitaines, échelles de rythme, petits haltères, élastiques de résistance, fitball, wall ball, heavy bag, banc, barres et poids de musculation, accessoires de cross training et proprioception…).
Pour les mineurs, l’autorisation parentale est obligatoire et je souhaite également savoir si vous venez et repartez seul, merci de bien me le préciser sur l’autorisation.
Je me déplace également à domicile chez les particuliers ou pour des séances à l’extérieure à la disposition du client dans les départements du 75, 78 et 92 ( Bois de Boulogne, Parc de Saint Cloud, Bagatelle, complexe sportif avoisinant…).
Activités proposées (tout public et tous niveaux) :
- Cross Training (circuit training et cardio-training)
- Renforcement musculaire (musculation avec ou sans petit matériel)
- Remise en forme (perte de poids, reprise du sport et conseil pour l’ hygiène de vie et l’alimentation, abdos fessiers pour la tonification des muscles et aider à la perte de gras,…)
- Auto-défense et Sécurité personnelle
- Initiation et découverte des arts martiaux et sports de combats
- Test et Bilan postural individuel homologué et propre aux barèmes du « CNOSF » et « IRBMS » adapté à l’âge et au sexe pour connaitre ses capacités physiques pour se situer afin de connaitre son niveau et ses capacités sur le moment dans un objectif sport-santé et/ou préparer des séances spécifiques adaptées ( force, équilibre et proprioception, souplesse, mobilité, cognitif et appareil vestibulaire, vue et réflexe, endurance et résistance musculaire..)
- Stretching, mobilité, relaxation et auto-massage et prévention des blessures pour le bien être et améliorer sa récupération et ses performances
- Préparation à un évènement sportif (Course à pied, Trek, Bootcamp, stage commando, concours salon du fitness,…) ou pour préparer une randonnée, stage d’oxygénation, des vacances au ski ou aux concours d’entrée de grandes écoles,…
Je suis assuré pour mon activité professionnelle à la MMA qui ne vous couvre que pour le temps de la séance. Pour cela, il est obligatoire de me donner un certificat médical de non contre indication médicale à la pratique d’activités physiques et sportives et/ou pratique d’Auto défense datant de moins de 3 mois ou de répondre non à toutes les questions du Cerfa 15699 en datant, reconnaissant sur l’honneur et signant le document qui fera alors office de certificat médicale.
Bien cordialement.
rdvcoach.net 